GOP’TA SBS SEMİNERİ DÜZENLENDİ

GaziosmanpaşŸa Belediyesi’nin  bünyesinde kurulu  Aile DanışŸma Merkezi’nin düzenlediğŸi  Uzman Pisikologlarla “ÇarşŸamba Seminerleri”nin bu haftaki toplantısında Psikolojik DanışŸman Mine Çelik tarafından “SBS’de Sınav Kaygısı” konulu bir seminer verildi. Çelik, öğŸrencilerin korkulu rüyası olan sınav kaygısının, sınav öncesinde yaşŸanan stresin doğŸurduğŸu karmaşŸık fizyolojik ve duygusal tepkiler olduğŸuna ve bir miktar kaygının çalışŸmaya motive ettiğŸi için gerekli ancak aşŸırı kaygının zararlı olduğŸuna dikkat çekti. ÖğŸrencinin sınav esnasında duyduğŸu bu yoğŸun kaygıdan dolayı bildiklerini de etkili bir biçimde kullanamayacağŸını belirten Mine Çelik şŸunları söyledi, “Sınav kaygısının en önemli nedeni geleceğŸe yönelik düşŸünce ve inançlardır. “Bu sorular çok zor, yapamayacağŸım”, “ailem, öğŸretmenim hayal kırıklığŸına uğŸrayacak”, “ sınavda yine gözüm kararacak, midem bulanacak ve terleyeceğŸim”, “yine hata yapacağŸım”, “böyle giderse bildiklerimi de unutacağŸım”, “arkadaşŸlarımdan daha iyi değŸilim”, “ süre yetmeyecek ve soruları yetişŸtiremeyeceğŸim”, “iyi bir işŸ sahibi olamayacağŸım” gibi geleceğŸe yönelik en yaygın düşŸünce ve inanç biçimleridir. Bu tip düşŸünce ve inançlara sahip öğŸrencilerde unutkanlık aynı zamanda soruları cevaplarken hatırlamakta güçlük sıklıkla görülmektedir. Bu tip öğŸrenciler bir türlü dikkatlerini toplayamazlar, düşŸüncelerini düzenleyemezler, soruları okuyup anlamakta zorlanırlar.”

ÖğŸrencilerin her zaman için sınavlara önceden, planlı ve programlı hazırlanmaları gerektiğŸini, beslenmelerine ve uyku düzenine dikkat etmeleri gerektiğŸinin altını çizen Çelik, öğŸrencinin sınav kaygılarından kurtulabilmesi için ebevenlere önemli görevler düşŸtüğŸünü vurgulayarak özetle şŸöyle konuşŸtu; “Özellikle, yüksek beklentiler içinde olunmamalıdır. ÇocuğŸunuza ulaşŸamayacağŸı hedefler koymak onlar üzerinde baskı yaratacaktır. Herkesin birbirinden farklı olacağŸından hareketle, diğŸer arkadaşŸlarıyla veya yaşŸıtlarıyla kıyaslamadan kaçınılmalıdır. Sınavın çocukların kişŸiliğŸini yansıtmadığŸını anlatmalı, kendi kaygınızla nasıl başŸa çıkabildiğŸinizi göstererek örnek olmalı ve mutlaka onları dinlemelisiniz.”